FOCUS - DANIEL GOLEMAN

FOCUS - DANIEL GOLEMAN

Salut, numele eu este Stefan si imi place sa citesc. Astazi va prezint cartea FOCUS scrisa de Daniel Goleman.

In carte este vorba despre cele 3 tipuri de atentie:cea orientata asupra propriei persoane, cea are se abate asupra altora si cea indreptata catre mediul inconjurator. Viata nu-si poate atinge potentialul maxim, fara a le acorda importanta cuvenita tuturor acestor tipuri de atentie. Focus face lumina in acest subiect si arata limpede ce ii desparte pe amatori de profesionisti si ce anume face diferenta intre un om obisnuit si unul de succes.

CITATUL PREFERAT: "Daca atentia reprezinta un punct vulnerabil, iti poate sabota existenta sau cariera, in timp ce, daca esteun punct forte, te ajuta sa atingi implinirea si succesul in viata."

CE AM INVATAT: - ATENTIA "DE SUS" SI "DE JOS"

1. Mintea de-jos-in-sus este:

 - mai rapida  in timpul de functionare al creierului, opereaza in milisecunde

 - intuitiva, operand prin retele de asociere

 - involuntara si automata: intotdeauna in priza

 - impulsiva, fiinda condusa de emotii

 - executant al rutinelor si ghid pentru actiunile pe care le intreprindem

 - manager pentru modelele noastre mentale despre lume

2. Mintea de-sus-in-jos este:

 - mai inceata

 - voluntara si spontana

 - depune un efort considerabil

 - sediul autocontrolului, care poate (uneori) sa puna stapanire pe rutinele automate si sa reduca la tacere pulsiunile conduse emotional

 - capabila  sa invete noi modele, sa faca noi planuri si sa preia intr-o anumita masura responsabilitatea pentru repertoriul nostru spontan.

- ETAPELE CREATIVITATII: 3 MODURI DE FOCALIZARE A ATENTIEI: 

 1. Orientarea

2. Atentia selectiva

3. Constiinta deschisa

- 3 SUBTIPURI ALE ATENTIEI: 

1. Abilitatea de a ne dezangaja in mod voluntar concentrarea atentiei de la obiectul dorintei care ne acapareaza in mod intens atentia. 

2. Rezistenta  in fata surselor de distragere a atentiei ne ajuta sa ramanem concentrati in alta parte

3. Ne permite sa ne mentinem concentrarea focalizata asupra unei viitoare tinte.

CE MI-A PLACUT: 

- "MINTEA INTUITIVA ESTE UN DAR SACRU, IAR MINTEA LOGICA ESTE UN SLUJITOR CREDINCIOS:" - ALBERT EINSTEIN

- "NU LASATI CA VOCEA CARE EXPRIMAOPINIA ALTORA SA VA REDUCA LA TACERE VOCEA INTERIOARA. SI, CEL MAI IMPORTANT, AVETI CURAJUL SA URMATI CE VA SPUNE INIMA SI INTUITIA. AMANDOUA STIU ORICUM DINAINTE CE VA DORITI CU ADEVARAT SA DEVENITI." - STEVE JOBS

- "UNDE ESTE SUBCONSTIENT, ACOLO ESTE SI EGO." - FREUD

Cheia pentru mai mult flow in viata o detinem atunci cand punem de acord ce facem cu ce ne produce placere. 

Cheia s-a dovedit a fi castigarea micilor victorii-inovatii minore si multa sudoare pentru a rezolva probleme - facand pasi concreti spre atingerea unui tel mai mare.

Acesta este articolul si sper ca am invatat cate ceva nou impreuna. Daca ti-a placut, ti-as fi recunoscator daca il distribui si tu pe una dintre retelele tale sociale sa vada si prietenii tai. Mai jos iti las o intrebare la care te rog sa raspunzi in sectiunea de comentarii. Iti multumesc pentru atentie, si nu uita, CITESTE.

Intrebare: Cat de atent/atenta esti?

Poti cumpara cartea de aici: FOCUS

PAGINA FACEBOOK: https://www.facebook.com/citestetinere/

CONT INTAGRAM: https://www.instagram.com/citestetinere/