Treceți la conținutul principal

IN SFARSIT NEFUMATOR - ALLEN CARR

IN SFARSIT NEFUMATOR - ALLEN CARR

Salut, numele meu este Stefan si imi plac sa citesc. Astazi va prezint cartea IN SFARSIT NEFUMATOR scrisa de Allen Carr.
Scopul acestei carti este sa te duca intr-o stare de spirit in care, in loc sa te lasi de fumat pe calea obisnuita, adica avand senzatia ca urci  pe Everest si ca vei trai urmatoarele saptamani ravnind la o tigara si privindu-i cu invidie pe fumatorii din jur, te lasi dintr-o data, cu o senzatie de usurare, de parca te-ai fi vindecat de o boala cumplita.
Dupa parerea mea aceasta carte este o adevarata sursa de inspiratie, insa in acest articol va las doar esentialul ca sa va puteti lasa de fumat. Anunt de pe acum ca o sa fie un articol mai lung deoarece vreau sa stiti clar ce aveti de facut ca sa renuntati la acest viciu. Sper sa nu va plictisiti pe parcurs si spor la citit.

CITATUL PREFERAT: "Adevarul este ca perioadele cele mai stresante pentru orice fiinta sunt prima copilarie si adolescenta. Confundam responsabilitatea cu stresul. Viata unui fumator devine in mod automat mai stresanta, pentru ca tigara nu relaxeaza si nu atenueaza stresul, asa cum incearca sa te convinga societatea. Dimpotriva: te face defapt sa devii mai nervos si mai stresat."

CE AM INVATAT: 

- CA SA TE LASI DE FUMAT CU USURINTA, TREBUIE SA-TI FIE CLARE ANUMITE PRINCIPII:

1. NU AI ABSOLUT NIMIC DE PIERDUT. NU AI DECAT DE CASTIGAT LUCRURI MINUNATE SI SIGURE.
2. NU TE GANDI NICIODATA LA ACEA TIGARA UNICA. NU EXISTA. NU EXISTA DECAT O VIATA INTREAGA DE MIZERIE SI BOALA.
3. NU ESTI CU NIMIC DIFERIT DE ALTII. ORICE FUMATOR POATE DESCOPERI CA-I ESTE USOR SA SE LASE.

- ULTIMA TIGARA 

TREBUIE  SA IEI O DECIZIE POZITIVA: AI SA FUMEZI ULTIMA TA TIGARA (5 INSTRUCTIUNI) 

1. FORMULEAZA PROMISIUNEA SOLEMNA ACUM - SI FII SINCER CU TINE INSUTI
2 FUMEAZA CU MAXIMA ATENTIE ULTIMA TIGARA, INHALEAZA ADANC MIZERIA IN PLAMANI SI INTREABA-TE IN CE CONSTA PLACEREA. 
3. CAND O STINGI, N-O FACE CU SENTIMENTUL: NU MAI TREBUIE SA FUMEZ NICIODATA ALTA TIGARA, CI SPUNE-TI: DOAMNE! M-AM ELIBERAT!
4. FII CONSTIENT CA, VREME DE CATEVA ZILE, IN VISCERELE TALE VA EXISTA UN MIC SABOTOR
5. E GREU SA TE LASI DE FUMAT DOAR DACA TE INDOIESTI SI TARAGANEZI.

VEI RAMANE UN FERICIT NEFUMATOR DACA:

1. NU-TI PUI NICIODATA LA INDOIALA DECIZIA
2. NU ASTEPTI SA DEVII NEFUMATOR
3. NU INCERCI SA NU TE GANDESTI LA FUMAT SI NU ASTEPTI SA VINA "MOMENTUL REVELATIEI"
4. NU FOLOSESTI SUBSTITUTE PENTRU FUMAT
5. II VEZI PE CEILALTI FUMATORI ASA CUM SUNT IN REALITATE SI TI-E MILA DE EI IN LOC SA-I INVIDIEZI
6. FIE CA AI ZILE BUNE SAU ZILE RELE, NU-TI SCHIMBI VIATA DOAR PENTRU CA TE-AI LASAT DE FUMAT
7. ORI DE CATE ORI TE GANDESTI LA TIGARA - IMEDIAT DUPA CE TE-AI LASAT/DE-A LUNGUL INTREGII VIETI - ITI SPUI: BRAVO MIE! SUNT NEFUMATOR!

- LISTA INSTRUCTIUNILOR

DACA LE URMEZI, NU POTI ESUA

1. PROMITE-TI SOLEMN CA NICIODATA, ORICE S-AR INTAMPLA, NU VEI FUMA, MESTECA SAU SUGE NIMIC CARE CONTINE NICOTINA SI TINE-TE DE CUVANT.
2. SA-TI FIE LIMPEDE: NU RENUNTI LA ABSOLUT NIMIC. NU VREAU SA SPUN DOAR CA-TI VA FI MAI BINE FIIND NEFUMATOR (AI STIU ASTA INTOTDEAUNA), NICI NU VREAU SA SPUN CA, DESI NU EXISTA VREUN MOTIV RATIONAL SA FUMEZI, OBTII PE SEMNE O PLACERE SAU UN SPRIJIN DE LA TIGARA, CACI ALTFEL N-AI MAI FUMA.CE VREAU SA SPUN ESTE CA FUMATUL NU REPREZINTA O PLACERE SAU UN SPRIJIN VERITABILE. E DOR O ILUZIE, CA SI CUM TE-AI DA CU CAPUL DE PERETI CA SA AI O PLACERE CAND N-O MAI FACI. 
3. NU EXISTA CEEA CE SE CHEAMA FUMATOR INVEDERAT. ESTI DOAR UNA DINTRE PERSOANELE NENUMARATE CARE AU CAZUT IN ACEASTA CAPCANA SUBTILA. LA FEL CA NENUMARTI FOSTI FUMATORI CARE CREDEAU CANDVA CA NU SE POT ELIBERA, TE-AI ELIBERAT.
4. DACA VREODATA IN VIATA VEI CANTARI ARGUMENTELE PRO SI CONTRA FUMAT, CONCLUZIA VA FI INTOTDEAUNA, FARA UMBRA DE INDOIALA: "LASA-TE. ESTI UN PROST." NIMIC N-O VA SCHIMBA INTOTDEAUNA A FOST ASA SI VA RAMANE ASA INTOTDEAUNA. DE VREME CE AI LUAT DECIZIA CORENTA, NU TE TORTURA VREODATA PUNAND-O LA INDOIALA.
5. NU INCERCA SA NU TE GANDESTI LA FUMAT SAU NU TE SPERIA DACA TE GANDESTI LA ASTA IN PERMANENTA. INSA ORI DE CATE ORI TE GANDESTI LA FUMAT - AZI, MAINE, TOT RESTUL VIETII SPUNE-TI: "BRAVO MIE! SUNT NEFUMATOR!"
6. NU FOLOSI NICI O FORMA DE SUBSTITUT, NU PURTA ASUPRA TA TIGARI, NU EVITA FUMATORII, NU ITI SCHIMBA STILUL DE VIATA IN NICI UN FEL DOAR PENTRU CA TE-AI LASAT DE FUMAT.
DACA URMEZI INSTRUCTIUNILE  DE MAI SUS, VEI TRAI CURAND MOMENTUL REVELATIEI, DAR:
7. NU ASTEPTA SOSIREA ACESTUI MOMENT. VEZI-TI DE VIATA TA OBISNUITA. BUCURA-TE DE CLIPELE BUNE, DESCURCA-TE CU CELE RELE. VEI DESCOPERI CA MOMENTUL REVELATIEI SOSESTE ATUNCI IMEDIAT.

 CE MI-A PLACUT:



Este ridicol de usor sa te lasi de fumat. Nu trebuie sa faci decat doua lucruri:
1. SA DECIZI  CA N-AI SA MAI FUMEZI NICIODATA
2. SA NU TE INTRISTEZI, CI SA TE BUCURI

Ce avantaj imi aduce fumatul? ABSOLUT NICIUNUL!
De ce trebuie sa fumez? NU TREBUIE! NU FACI DECAT SA TE AUTOPEDEPSESTI!

Cand este cel mai bine sa-ti programezi incercarea de a te lasa de fumat: ACUM.

Acesta este articolul si sper ca am invatat cate ceva nou impreuna. Daca ti-a placut, ti-as fi recunoscator daca il distribui si tu pe una dintre retelele tale sociale sa vada si prietenii tai. Mai jos iti las o intrebare la care te rog sa raspunzi in sectiunea de comentarii. Iti multumesc pentru atentie, si nu uita, CITESTE.

Intrebare: Eu am reusit sa ma las de fumat. Tu vrei sa faci acest lucru?

Poti cumpara cartea de aici: IN SFARSIT NEFUMATOR





Comentarii